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体力年齢
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ジム初日
今日は上半身のトレーニングのはずがトレーナーに促されるまま脚もやってましたすごーーーーーくしんどかった(=_=) 体力測定なんてものを学生時代振りにやってみましたってかやらされました(=_=) 60代のオバチャンの体力年齢が38歳だったのをみて ...






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流山ヘルスアップ教室2回目
説明会で、採血した結果と1回目で体力テストをした結果が出ました。 体力年齢7歳+。体組成8歳+。 思ったとおりの…いえ、思っていた以上の結果でした。 その結果、自分にあった運動と食事摂取量プランが示されました… 講義、歩数計の使い方、筋トレ ...







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